Гимнастика против высокого кровяного давления.

При регулярных физических нагрузках в молодом возрасте вероятность позднего повышения артериального давления может быть значительно снижена. Результаты обнадеживающего исследования в США были опубликованы в разделе «Гипертония».

Гипертония - это заболевание, которое встречается у каждого третьего-четвертого взрослого человека, что является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и особенно церебральной катастрофы. Важно знать, что нужно делать, чтобы каким-то образом предотвратить повышение артериального давления.

Мерседес Карнетон и его рабочая группа в Чикаго организовали почти семь тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет, чтобы выяснить, влияют ли регулярные физические упражнения в молодом возрасте на артериальное давление в ближайшие десятилетия.

Участники проходили регулярные проверки в течение двадцати лет, заполняли анкеты об их образе жизни и участвовали в стресс-тестах. За два десятилетия более тысячи добровольцев развили высокое кровяное давление (то есть выше 140/90 мм рт. Ст.).

При математической оценке исследователи учли все факторы, которые могли повысить кровяное давление, но небольшая физическая нагрузка все еще была независимым фактором риска. Исходя из агрегации, если участники были по крайней мере пять раз в неделю пол недели, высокое кровяное давление было на 34% ниже.

Исследователи говорят, что ценность исследования повышается не только за счет обработки данных об упражнении участниками, но и за счет проверки производительности с помощью повторных объективных измерений.

Регулярный антигипертензивный эффект регулярных физических упражнений, особенно у молодых женщин с белой кожей, был очень выраженным. Среди них регулярные грузчики были гипертониками в пять раз реже. «Тот факт, что регулярное движение имеет такой положительный эффект, был ожидаемым, и неожиданность - это только экстраординарная мера», - сказал Гутам Рао, известный эксперт по этому вопросу.

Гимнастика против высокого кровяного давления.
17.07.2019
2461

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Будем весьма признательны, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях. Спасибо!


Новые публикации
О чем не стоит говорить с девушкой? 38

О чем не стоит говорить с девушкой?

Девушки ранимые создания и это общепризнанный факт. Чтобы покорить ее сердце порой достаточно нескольких простых, но искренних фраз. Чтобы перейти в лагерь ее врагов, сил нужно не больше.

​Какие женские недостатки на самом деле привлекают мужчин? 55

​Какие женские недостатки на самом деле привлекают мужчин?

У каждой девушки, так или иначе, есть свои недостатки. И многие женщины прикладывают море усилий, чтобы избавиться от них. В то же время многие женские недостатки нравятся представителям сильного пола.

Как провести с пользой выходной? 167

Как провести с пользой выходной?

Успешный человек не только отличается огромным трудолюбием, но и умением составить план и рационально использовать своё время для отдыха. А как это лучше сделать мы подробно рассмотрим в этой статье.