Повышенная потливость - причина дискомфорта в общественных местах. Эта физическая особенность может являться признаком наличия некоторых проблем в организме. Для уменьшения потовыделения советуем придерживаться следующих советов.

1. Ежедневное соблюдение мер личной гигиены. Душ- 2-3 раза в день. В случае если вы принимаете душ больше 2 раз в день, то можете не использовать мыло или гели, а просто постоять под душем и освежиться. Очень хорошо будет принимать контрастный душ, который способен укреплять ваши сосуды. После душа обязательно протрите кожу всего тела до сухого состояния.

2. При избыточной потливости подмышечных впадин рекомендуется полностью избавиться от волосяной растительности на этом участке тела. Вы можете использовать метод бритья, но ежедневное травмирование кожи подмышек может вызывать раздражение, поэтому неплохо было бы обратиться в косметический салон и пройти процедуру депиляции.

3. После душа пользуйтесь дезодорантами-антиперспирантами, которые призваны закупоривать потовые железы и в разы сократить количество выделяемого пота.

4. Также после консультации с врачом вы можете воспользоваться такими наружными препаратами, угнетающими потоотделение и действующими аналогично антисептику, как «Формагель» или «Паста Теймурова».

5. Обязательно пересмотрите свой рацион и обратите внимание на те продукты, которые вы потребляете. Спутником повышенного веса и всевозможных диет может стать повышенная потливость. Избегайте острой пищи, алкоголя, напитков, содержащих кофеин, курения. Включите в свое меню овощи (обязательно свежие), рыбу, фрукты, молочные продукты, которые способны поддерживать тело прохладным. Запах нашего тела зависит от, того что мы употребляем в пищу.

6. Хорошо помогают успокоительные средства (пустырник, валериана, зверобой, мята и другие). Лучше всего данные травы заваривать и принимать настой. Принимайте за 30 минут до приема пищи.

7. Ограничьте употребление горячего чая, поскольку он обладает потогонным действием. Лучшее средство — чуть теплый зеленый чай, который избавит ваш организм от токсинов.

8. Следите за тем количеством воды, которое вы пьете. Оно должно быть умеренным. Холодная вода только лишь увеличивает температуру вашего тела, поэтому пейте воду чуть прохладную или комнатной температуры. Не злоупотребляйте употреблением воды в жару. Воду лучше пить небольшими глотками в равных количествах в течение всего дня.

9. Всегда одевайтесь по погоде. Не переохлаждайтесь. При выборе одежды старайтесь покупать вещи из натуральных тканей (например, хлопка, льна и др., которые помогут вашему телу «дышать»).

10. Не нервничайте, не переживайте по пустякам, учитесь расслабляться. В том случае если вам предстоит важная встреча, то постарайтесь перед ней подышать, расслабиться и успокоиться. торых проблем в организме.

Соблюдая приведенные выше советы, вы частично, а может быть, и полностью, сможете избавиться от повышенной потливости. Самый главный фактор успеха - комплексное решение проблемы.