Почему люди хотят переехать в Краснодарский край?
Краснодарский край становится объектом желания для многих людей, стремящихся изменить свое место жительства. Этот регион, расположенный на юге России, пользуется огромной популярностью!
Некоторые женщины после 40 лет начинают прибавлять в весе, невзирая на то, что питание и физическая нагрузка остаются неизменными.
Даже если женщина по-прежнему ведет активный образ жизни, в ее теле уже запущен механизм старения. В этот период начинает замедляться метаболизм, существенно снижаться число мышечной массы и определенных видов гормонов, который крайне важны для поддержания фигуры. В рамках данной статьи разберем причины, по которым появляется лишний вес, а также расскажем, как с этим бороться.
Гормональный дисбаланс
После 40 лет прибавка в весе у женщин вполне нормальное явление, поскольку с возрастом идет истощение половых органов, что приводит к прекращению работы репродуктивной системы. Такая перестройка организма нередко приводит к плохому настроению и самочувствию. Это не опасно, но неизбежно. Вместе с тем, данный период нельзя оставлять без внимания, поскольку бессонница, депрессия, а также повышенный аппетит могут усугубить ситуацию, которая может привести к диабету или раку.
Главная причина, по которой женщина набирает лишние килограммы, заключается в дисбалансе следующих гормонов:
Иные факторы, вызывающие скопление жира у женщин после 40 лет
Кроме гормонального сбоя, существуют и другие причины набора веса после 40 лет:
1. Инсулинорезистентность. Порой, перед наступлением климакса, женский организм перестает реагировать на инсулин. Тогда уровень андрогена повышается, и каждая съеденная калория превращается в жир.
Как правило, в зоне риска находятся женщины, которые употребляют много углеводов и крайне мало полезных жиров.
2. Стресс. Так, при стрессовой ситуации уровень кортизола повышается. А он, как известно, отвечает за метаболизм и способен содействовать отложению жировых тканей. Избыток данного гормона повышает уровень сахара в крови, преобразовывает углеводы в жиры, а также усиливает аппетит и задержку натрия, который приводит к отекам.
Обязательные условия для снижения веса после 40 лет
Одним из основных условий для поддержания хорошей формы является регулярное прохождение медобследования. Это позволит устранить проблему лишнего веса оперативно и без какого-либо ущерба для здоровья.
Важно! Голодание – это плохой помощник, чтобы вернуть прежнюю форму, поскольку лишние килограммы быстро вернуться, к тому же с прибавкой. Поэтому, необходимо сбалансированное питание, часто и понемногу.
Также не стоит забывать и о физических нагрузках, которые будут препятствовать появлению нового жира и помогут избавиться от старых жировых отложений.
9 дней назад
Краснодарский край становится объектом желания для многих людей, стремящихся изменить свое место жительства. Этот регион, расположенный на юге России, пользуется огромной популярностью!
10 месяцев назад
Фарфоровая посуда, будь то сервизы, фигурки или другие предметы, требует особого подхода и заботы.
10 месяцев назад
Хорошие спальные принадлежности могут прослужить не один год, и правильный выбор позволит сделать выгодную покупку.
10 месяцев назад
Поездка на море в 2023 году - это идеальный способ отдохнуть и это неудивительно, ведь такой отдых приносит огромную пользу для здоровья.
11 месяцев назад
Краснодар подразделяется на несколько районов, каждый из которых обладает своей инфраструктурой, особенностями и предложениями по жилью.
11 месяцев назад
Рыбалка в Славянском районе представляет собой отличное место для любителей этого увлекательного занятия.
Комментарии