Многие из нас дико устают, когда приходят с работы, а потому хотят расслабиться и отдохнуть. Но бывают и такие, которые готовы посвящать всё свободное время саморазвитию. Впрочем, одно другому не мешает.

Вот несколько способов, которые помогут скрасить Ваш вечер и/или провести его с пользой.

1. Сделать листовой чай и сесть читать книгу

Почему бы и нет? Многие травяные чаи обладают целебными свойствами, в частности – успокаивают нервную систему. А книга поможет Вам погрузиться в приключения персонажей из другого мира или узнать что-то интересное и новое для себя.

2. Заняться йогой

Йога улучшает наше тело. Некоторые упражнения способны предавать бодрости, а некоторые – наоборот – расслабляют организм и готовят его ко сну. Кроме того, йога помогает очистить разум от ненужных мыслей и погрузиться в покой.

3. Поспать

Сон – наш вечный помощник, которым мы, к сожалению, довольно часто пренебрегаем, стараясь угнаться за бешеным темпом жизни. А зря, поскольку во время сна нервная система, равно как и сам организм, отдыхает. Погружаться в долгий сон порою необходимо, чтобы наполниться силами.

4. Приготовить себе что-то вкусное и начать смотреть любимый фильм

Немного развлечь себя – тоже вполне нормально. Вы много трудились и заслужили хоть каплю отдыха, а потому расслабьтесь, возьмите в магазине вкусных (но полезных) продуктов и включите любимое кино. Возможно – из детства.

5. Проведать старого друга или родственника

Есть ли у Вас близкие люди, к которым Вы в силу собственной занятости заходите довольно редко? Договоритесь с ними о встрече. Возможно, они очень скучают по Вам. Поговорите с ними по душам за чашечкой кофе или чая.

6. Посетить место, которое давно хотелось

Живя в большом городе, каждый из нас хочет заглянуть в то или иное кафе или парк. Но – опять же – из-за недостатка времени попросту не может. И так может длиться годами. Почему бы не воплотить это прямо сейчас? Возможно, это место станет Вашим любимым.

7. Написать бумажное письмо близкому человеку

Бумажные письма в наше время большая редкость. Но довольно ценная, поскольку написанное от руки письмо ценится в разы больше, чем электронные сообщения. Напишите Вашему человеку несколько светлых и тёплых строк, запечатайте их в конверт и доставьте. Будьте уверены: он очень обрадуется!

8. Выйти на пробежку

Если работа – сидячая, то физическая активность в свободное время станет Вашим спасением. Организму необходимо движение, и пробежка в таком случае как нельзя кстати. Она сделает Вас более спортивными и выносливыми и придаст сил.

9. Позвать кого-нибудь из друзей на прогулку

Как часто Вы видитесь со своими друзьями просто так, без повода? Да, большинство из них могут быть заняты, но почему бы не попробовать? Возможно, это поможет и Вам, и другу/подруге.